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好习惯,好生活 
本文字数: 更新 2015/2/4 免费的各科学习网站 我要加入!
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  世界上,诺贝尔奖的获得者中,犹太人比例最高;在人类发展的历史上,那些具有划时代影响的人物,如哲学家马克思,物理学家爱因斯坦,音乐巨人贝多芬等数十人,都是犹太人。犹太人自称“上帝的选民”,还真不是自大。一个人口不足两千万的民族,是怎么做到这些惊世骇俗的成就的?我们来看一组数据:犹太人平均每人每年阅读书籍报刊60册,而中国人仅为平均每人每年5册。一年阅读的书籍有60多册,平均每六天就要读一册书,如果没有坚持不懈的精神和良好的习惯观念,是不可能达到的。
  
  医学科技发达的今天,有很大一部分人都在抱怨自己的健康状况越来越差。有一部分人自诩为“夜猫子”,常常是早出晚归,有时甚至会夜不归宿,还认为自己很健康,殊不知,这些坏习惯正在慢慢蚕食着自己的精力。以后老了一回头,肠子都会悔青。当然,这样的人只是少数,但其他人也不容乐观。据统计,世界上共有肥胖症患者5亿人,大多分布于发达国家,人民生活安逸,所以一些贪食者胃口大开,不受节制,才吃出了5亿胖子。而究其根源,是因为人们没有健康的生活习惯。所以说,为了自己的健康,多多养成一些良好的生活习惯还是很有必要的。
  
  那么,如何养成几个看似无用实则大有益处的好习惯呢?
  
  首先,也是最重要的,每天必须锻炼,哪怕只有五分钟。如果真的没有时间,上学上班的路上可以跑一跑。坚持一个月,身体就会有明显的改善。
  
  其次,日品一文,不论是诗词歌赋还是记叙文散文杂文,再清闲时备上几篇,读一读,心情立刻就会不一样。
  
  工作学习时,将QQ、微信等即时通讯工具全部关掉,工作销路就会大幅提升。
  
  并且要学会劳逸结合,累了的时候,设好闹铃,小憩上十五分钟,不仅没有浪费时间,还能让自己有个好精神。
  
  最后,不要忘记亲近大自然,家中种花亦可,养宠亦可,时常逗弄几番,也可培养自己的情趣,使那于题海中劳倦的心重新振奋起来。
 【拓展阅读】
母校,永别了!
说谎
初冬的清晨
毕业之后
假如我的房间是……
记得,这一路要面带

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